CORSO FREERIDE 2020

01, 15 e 29 FEBBRAIO 21 MARZO ABETONE
28 e 29 MARZO uscita finale sulle Alpi
Da 6 a 8 persone a gruppo
Terrà il corso MAURIZIO CIOMEI
maestro della Scuola Sci Colò

ISCRIZIONI: entro e non oltre il 23 Gennaio 2020
con una mail a agavazzi.ag@gmail.com e con il versamento di una caparra di 50€ sull’ IBAN IT07N0503413703000000002742
intestato al GRUPPO SCI ALPINISTI FOCOLACCIA
(iscrizioni senza il versamento non saranno ritenute valide).

Il corso si prefigge lo scopo di migliorare le capacità di
discesa degli allievi, ponendo particolare attenzione alle
tecniche utili a muoversi al di fuori delle piste battute.
Il corso è prevalentemente rivolto a scialpinisti dotati di
un’esperienza anche minima, preferibilmente provenienti da
un corso SA1 o equiparabile.
Durante le lezioni, anche quelle svolte in pista, sarà
privilegiato l’uso di attrezzatura scialpinistica.
Obbligatori artva, pala e sonda ad ogni uscita.
Il corso consiste in quattro lezioni di quattro ore che si
svolgeranno presso il comprensorio sciistico dell’Abetone e
in un uscita finale di due intere giornate a La Thuile.
Le destinazioni potranno variare a seconda delle condizioni di innevamento.


IL COSTO TOTALE DEL CORSO VERRA’ SUDDIVISO TRA I PARTECIPANTI, MINIMO 6 MASSIMO 8, ED E’ DI CIRCA 180 € A TESTA*
Skipass, trasporto, pernottamenti e spese di trasferta del
maestro escluse.

La Focolaccia mette a disposizione un incentivo di 30€ così suddivisi: ad ogni partecipante verranno erogati 15€ alla fine del corso e 5€ come sconto sul tesseramento nei tre anni successivi.

Requisiti per l’iscrizione: Iscrizione al CAI e alla Focolaccia in regola per l’anno 2020. Le iscrizioni sono aperte dalla data di invio della presente circolare e si chiuderanno al raggiungimento del numero massimo di partecipanti, fissato a due gruppi da otto. Per la priorità di iscrizione fa fede la data del bonifico.Terrà il corso MAURIZIO CIOMEI maestro della Scuola Sci Colò

Argomenti trattati durante le giornate: Centralità, Rotazioni, Carichi, Angolazione, Traslazione, Dinamicità, Coordinazione

1° giorno: lavoro sulla centralità e impostazione

2° giorno: distribuzione dei carichi mediante lo spostamento del peso durante l’arco di curva

3° giorno: lavoro sulle rotazioni volontarie dei vari segmenti corporei

4° giorno: angolazione e presa di spigolo, lavoro sul mantenimento del vincolo in curva

5° giorno: coordinazione e lavoro sulle tempistiche

6° giorno: esercizi di reattività e adattamento al terreno

Tutti gli argomenti citati verranno trattati sia in pista che fuori con l’ausilio di riprese video per facilitare la comprensione del proprio gesto tecnico e di materiale didattico che verrà valutato giorno per giorno. Il programma di lavoro può subire variazioni in base alle condizioni meteo. Ciomei Maurizio Scuola Sci Colò 3349074382 Referente Focolaccia per info e prenotazioni: Andrea Gavazzi agavazzi.ag@gmail.com 3385669722

*Complessivamente 1260 € da dividere tra i partecipanti minimo 6 massimo 8 per gruppo

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