La Focolaccia in collaborazione con il Maestro di sci e nostro socio Maurizio Ciomei, organizza un corso di freeride.
Il corso ha lo scopo di migliorare le capacità di discesa degli allievi, ponendo particolare attenzione alle tecniche utili a muoversi al di fuori delle piste battute.
Il corso è prevalentemente rivolto a scialpinisti dotati di un esperienza anche minima, preferibilmente provenienti da un corso SA1 o equiparabile.
Anche durante le lezioni svolte in pista sarà privilegiato l’uso di attrezzatura scialpinistica, obbligatorio artva, pala e sonda ad ogni uscita.
Il corso consiste in quattro lezioni di quattro ore che si svolgeranno presso il comprensorio sciistico dell’Abetone e di un’uscita finale di due giorni consecutivi sulle Alpi.
Il costo del corso sarà di circa 245€ a persona (*) Escluso Skipass, trasporto, pernottamento e spese di trasferta maestro. La Focolaccia mette a disposizione un incentivo di 300€ da ripartire fra i partecipanti. (**)
ISCRIZIONI:
entro e non oltre il 15 Gennaio 2022 con una mail a maurizio.mgn@gmail.com e con il versamento di una caparra di 80€ sull’ IBAN
IT07N0503413703000000002742
intestato al GRUPPO SCI ALPINISTI FOCOLACCIA (iscrizioni senza il versamento non saranno ritenute valide).
Requisiti per l’iscrizione: Iscrizione al CAI e alla Focolaccia in regola per l’anno 2022.
Le iscrizioni sono aperte dalla data di invio della presente circolare e si chiuderanno al raggiungimento del numero massimo di partecipanti, fissato a otto. Per la priorità di iscrizione fa fede la data del bonifico.
Il corso si svolgerà nel pieno rispetto delle normative anti covid-19.
Argomenti trattati durante le giornate:
Centralità, Rotazioni, Carichi, Angolazione, Traslazione, Dinamicità, Coordinazione
1° giorno: lavoro sulla centralità e impostazione
2° giorno: distribuzione dei carichi mediante lo spostamento del peso durante l’arco di curva
3° giorno: lavoro sulle rotazioni volontarie dei vari segmenti corporei
4° giorno: angolazione e presa di spigolo, lavoro sul mantenimento del vincolo in curva
5° giorno: coordinazione e lavoro sulle tempistiche
6° giorno: esercizi di reattività e adattamento al terreno
Orario lezioni
Le prime quattro lezioni (Comprensorio Abetone) dalle 8:00 alle 12:00.
Nel caso si riesca a formare il secondo gruppo, questo lavorerà dalle 12:30 / 16:30
Le ultime due lezioni (Alpi) giornate intere per entrambi i corsi.
Tutti gli argomenti citati verranno trattati sia in pista che fuori con l’ausilio di riprese video per
facilitare la comprensione del proprio gesto tecnico e di materiale didattico che verrà valutato
giorno per giorno. Il programma di lavoro può subire variazioni in base alle condizioni meteo.
Coordinatore:
Ciomei Maurizio
Scuola Sci Colò
3349074382
Referente Focolaccia per info e prenotazioni:
Maurizio Magnani
maurizio.mgn@gmail.com
3401550474
(*) Il costo complessivo del corso ammonta a 1710 € da dividere fra i partecipanti. Minimo 6, massimo 8 per gruppo. (**) L’incentivo di 300 € verrà diviso per numero di partecipanti ottenendo una quota individuale.
Ogni anno di anzianità di tesseramento fino al 2020/2021 da diritto alla riscossione di 10 € fino al
raggiungimento della quota individuale. Chi non ha anni di anzianità a sufficienza si vedrà ripartita
la quota, in buoni sconto di 10 € sul rinnovo della tessera Focolaccia a partire dal 2023.
Qua sotto la locandina che si può scaricare:
corso-freeride-2022